俗话说：“寒从脚下起”，所以，在严寒的冬季注意鞋袜的保暖作用相当重要。中医认为，如果足部受寒，势必影响内脏，可引起胃痛、腰腿痛、下腹痛、腹泻、阳萎、行经腹痛、月经不调等病症。因此，人们在选购和穿用冬季鞋袜时，必须注意它们的保暖性。 那么，怎么才能增加冬季鞋袜的保暖性呢？就是冬季的鞋袜尺寸要稍大些，脚与鞋之间有空隙，也就是利用空气的隔热作用，增加保暖性。有的人怕脚受冻，穿很厚的毛袜，甚至穿两双，将鞋塞得满满的，结果适得其反。因为起隔热作用的空气被挤走了，保暖性下降，更容易冻脚。防寒鞋的鞋底要适当增厚，鞋底厚则鞋的防寒性能好。
当然,普通鞋子也应该注意一下预防脚泡的发生
一、鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进砂应及时清除，要保持鞋袜干燥；
二、徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢；
三、临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各4两，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂脚底，每日一次。
若发生脚泡，目前治疗尚无良法，主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5—10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出，也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。另外切忌剪去泡皮，以防感染。